Трехдневная диета, в течение которой можно сбросить три килограмма. Звучит хорошо, но нужно быть осторожным, чтобы вес не вернулся в ближайшее время снова. И еще одно требование - вы должны любить фрукты.

Три дня и три килограмма прочь. Это так называемая диета моделей. которая пользуется популярностью не только среди королев подиума. Женщины ищут ее специально к лету, потому что с ее помощью можно быстро «подогнать» фигуру для купальника. Диета для моделей пришла из Голливуда, и ее большим преимуществом является то, что это не жесткая голодовка, и если вы любите фрукты, то даже получите удовольствие.

Точный подбор фруктов

Все основано на потреблениии определенных фруктов, которые богаты пищеварительными ферментами. Благодаря им ускоряется обмен веществ, также ферменты помогают сжигать жир быстрее и увеличивают потребление калорий. Однако, чтобы организм сжигал калории надлежащим образом, необходимо следовать точной комбинации. К этому требуется гарантированный прием жидкости, отказ от алкоголя и сладких напитков. Следует пить, по меньшей мере, три литра воды или неподслащенного чая в день.

Три дня и достаточно

На первый взгляд диета моделей выглядит почти идеально. Фрукты полны витаминов, что на самом деле хорошо для организма. Это верно, но с другой стороны, организму не будет хватать белка, а также и ненасыщенных жирных кислот. По этой причине 3-х-дневная диета хороша не более чем на три дня. И есть один недостаток - в этих фруктах содержится большое количество сахара, поэтому его уровень в крови может сильно колебаться. В результате может возникать внезапное чувство голода.

Возвратный эффект

Даже если вы похудеете на обещанные три килограмма, успех следует еще закрепить. Вернувшись к обычному режиму питания, вы вызовете возвратный эффект, и сброшенные килограммы скоро вернутся. Поэтому необходимо питаться здоровой пищей и небольшими порциями и постоянно следить за тем, что можно себе позволить, а что нет. В противном случае, все усилия пропадут бесследно.