Все диеты самые новые - Здоровье и целители

 

активная жизнь при гипертонии Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Каждый день вы сможете находить для себя новые самыеэффективные диеты, а также эффективные

Диета для оздоровления почек

Диета для оздоровления почек

Почки действуют как система фильтров в нашем организме. Они служат для удаления примесей из крови, которые в последствии будут выведены через мочу. Почки также поддерживают кровяное давление и регулируют состав крови. Почечная дисфункция может вызвать накопление токсинов в теле, таким образом подвергая ваше здоровье опасности. Не сложно понять, насколько важно сохранять почки здоровыми, добиться этого не сложно соблюдая надлежащую диету. Данная статья рассматривает некоторые аспекты лучшей диеты для здоровыхпочек .

Хорошаядиета для Здоровых Почек .

Лучшая диета для здоровых почек - та, которая содержит продукты, богатые антиокислителями. В основном антиокислители - вещества, которые охраняют организм против нападений от свободных радикалов. Свободные радикалы - непостоянные молекулы, которые наносят вред организму и вызывают проблемы со здоровьем, связанные с сердцем и почками. Даже такие болезни как рак и болезнь Альцгеймера - результат повреждения свободными радикалами.

Чтобы защитить почки от нападения свободных радикалов, необходимо съедать как можно больше продуктов, содержащих антиокислители. Это гарантирует хорошую работу почек на долгое время. Антиокислители содержаться в изобилии в овощах и фруктах и следовательно составляют неотъемлемую часть хорошей диеты для почек. Кроме того, сырые овощи прекрасно очищают организм.

Овощи и Фрукты

Чтобы способствовать эффективной работе почек, следует включить в свой рацион побольше овощей и фруктов. Данные ниже овощи и фрукты, как никакие другие положительно влияют на здоровье почек и являются неотъемлемой частью диеты:

Клюква, красный виноград, ягоды черники, апельсины, арбузы, яблоки, вишня, земляника и малина, цветная капуста, шпинат и спаржа

Травы

Включить определенные травы в свою диету это еще один способ очистить почки. Травы играют важную роль в поддержании почек здоровыми. Они помогают почкам устранять токсические вещества из крови. Некоторые из таких трав даны ниже:

Петрушка

Крапива

Чеснок

Вода

Очень важно во время диеты пить достаточно воды. Недостаточное количество воды или употребление воды плохого качества может привезти к образованию почечных камней и накапливанию токсинов. Так, чтобы облегчить выведение ядов из почек, питье 5-8 стаканов воды обязательно.

 



  • На главную