Смотря на худобу и стройность моделей, худеющих девушек интересует вопрос, что кушают манекенщицы. Какой рацион, чтоб оставаться худой, может, есть какая-то особенная диета моделей. Эта диета относится к жестким и поэтому сложна, но она краткосрочна.

Строгая модельная диета рассчитана на три дня. За три дня потеря лишнего веса достигает четырех килограмм, если следить за режимом дня .

Перед тем как следовать меню диеты нужно проконсультироваться с врачом. Разработана два варианта рациона диеты топ моделей .

Первый вариант модельной диеты

Утро – одно вареное яйцо всмятку

Перекус через два с половиной часа после яйца нужно выпить чай без сахара и скушать 130 грамм творога нежирного.

В обед – тоже через два с половиной часа выпить чашечку чая и съесть столько же творога.

После обеда уже не кушают, аж до следующего утра. Это трехдневная диета. Не нужно ее применять больше трех дней, можно нарушать обмен веществ.

Второй вариант модельной диеты

Суть второго варианта в ограничении калорий и чистке организма горячими напитками. Пить можно и нужно горячую воду или чай без сахара. Ежедневно съедать и выпивать нужно не больше 1000 калорий.

• Утро — 2 отварных яйца всмятку, кусочек куриного мяса на 50 грамм, один тоненький ломтик черного хлеба, намазанный сливочным маслом. И пару чашек зеленого чая или просто горячей воды.
• Перекус — чай или вода.
• Обед — рыбы (не жирного мяса) 100 грамм, салата 300 грамм из зелени, два фрукта среднего размера. Запивать горячим чаем или водой.
• В полдник пьём чай или воду.
• На ужин – 2 кусочка ржаного хлеба со сливочным маслом и чай.
• Перед сном можно выпить зеленый чай.

Несколько советов от топ моделей

• Артишоки имеют свойство подавлять аппетит. Кушайте их, когда чувствуете, что проголодались.
• При дробном пятиразовом питании, сжигание калорий происходит равномерно. За целый день нет чувства голода. Конечно, следите за умеренной дозой сладкой и жирной пищи.
• Приправа из имбиря ускоряет расщепление съеденных жиров.
• Ограничивайте соль, она задерживают воду в теле.
• Классное свойство имеет петрушка. Жевание одной веточки подавляет чувство голода.
• В ананасах есть энзим бромелайн, которой не дает откладываться жирам, которые поступили в организм.

Для многих эта диета может быть жесткой и если еще есть время, то лучше перейти на диету ангела. на которой можно тоже похудеть.