Немного о диете моделей

Кто в молодости не хотел иметь идеальную фигуру, например, как у Наоми Кембел или Клаудии Шифер. С возрастом приходится смириться со многими вещами, и даже привыкнуть к своей внешности.

Те женщины, которые еще не утратили надежду иметь идеальные формы , могут испробовать на себе диеты, разработанные специально для моделей.

Прежде чем вы выберите для себя наиболее оптимальный вариант диеты, вы должны помнить о том, что жесткие диеты моделей — прежде всего голодные, поэтому подумайте, стоят ли ваши усилия того, чтобы иметь соблазнительные формы тела.

Диета моделей Виктории Сикрет

Виктория Сикрет — это известный бренд, которому больше 30 лет. Славится этот бренд нижним бельем, чтобы увеличить число продаж, рекламируют нижнее белье и купальники модели с безупречной фигурой. За то, что девушки имеют идеальные формы, их стали называть ангелами.

Чтобы иметь красивое тело, девушки очень много работают над собой и даже имеют свою специальную диету, которую так и назвали «диета ангелов» .

Диета моделей рассчитана на 13 дней, из которых 7 дней нужно строго придерживаться меню, а остальные шесть дней – соблюдать рацион в произвольном порядке.

Перед тем, как начать соблюдать диету, вы должны отказаться от сахара, соли, алкогольных напитков, вместо растительного масла для заправки салатов использовать оливковое масло или сок лимона.

Во время диеты стоит отказаться от кофе, будет лучше, если вы будете пить черный или зеленый чай. Кроме этого, в течение дня вы должны выпивать не меньше, чем два литра воды.

Жирное мясо лучше заменить куриным филе или рыбой. Чтобы ваша фигура имела идеальные очертания, рекомендуют совмещать диету с физическими упражнениями и массажем.

Краткосрочные диеты моделей

Диета на неделю

Начинается диета с легкого завтрака, на который у вас должен быть кофе без сахара. Обед будет более сытным, так как вы сможете утолить свой голод двумя вареными яйцами и одним помидором. На ужин вы можете съесть отварную рыбу или куриное филе со шпинатом.

Второй день: на завтрак — несладкий кофе с тостами. На обед — жареная рыба, помидор, салат из зелени. А на ужин вы должны приготовить овощной или рыбный суп, но без картофеля

Третий день на завтрак: кофе и кусочек тоста. На обед жареная рыба с салатом из зеленых овощей. Ужин: два куска ветчины, зеленый салат и два отварных яйца.

Четвертый день: кофе и тост. На обед яйцо с сыром и с морковью. А на ужин фруктовый салат с добавлением 200 грамм кефира.

Пятый день на завтрак: тертая морковь (желательно на крупной терке) с добавлением лимонного сока. На обед жареная рыба с помидором. На ужин нежирный кусочек говядины с зеленым салатом.

Шестой день завтрак кофе с тостом. Обед жареный цыпленок без добавления масла с зеленым салатом. На ужин небольшой кусочек нежирной говядины и зеленый салат.

Седьмой день завтрак: чай без сахара. Обед зеленый салат с отварной рыбой. И на ужин вы можете себя побаловать вашим любимым блюдом, но блюдо должно быть несладким.

Диета на 3 дня

Диета рассчитана ровно на 3 дня. за это время вы сможете скинуть 4 килограмма. если конечно во время диету у вас не будет срывов и вы в точности будете все выполнять.

На завтрак вы должны съесть яйцо всмятку. Через два с половиной часа у вас будет второй завтрак с чашкой несладкого чая и с нежирным творогом 125 грамм. На обед у вас снова будет чашка чая и творог. И так в течении трех дней.

Диета топ моделей

Основной принцы диеты состоит в том, что в день вы должны есть ограниченное число калорий не превышающее 1000 ккал. В отличие от других диет в этой нужно за день выпивать много горячей жидкости в виде чая или воды. Таким образом, вы сможете очистить свой организм от зашлаковывании. При соблюдении диеты нельзя есть сахар.

Начинается диета моделей довольно с плотного завтрака, в зависимости от ваших предпочтений вы можете выбрать либо два яйца всмятку, либо 50 грамм нежирного мяса, кусочек хлеба с маслом и чашка горячего зеленого чая или вместо чая можно выпить стакан горячей воды.

На второй завтрак: вам будет достаточно чашки горячего зеленого чая или горячей воды.

На обед вы должны себе приготовить 100 грамм нежирной рыбы или мяса, (которое обязательно нужно жарить на специально решетке, без добавления жира), 300 грамм салата из бобов, с зеленым горошком, зеленым салатом или со шпинатом, заправляется салат столовой ложкой растительного масла, чтобы обед был более сытным можно съесть пару несладких фруктов с горячим зеленым чаем или с горячей водой.

На полдник: который должен быть в 16 часов можно выпить горячий чай или горячую воду.

Ужин может быть более сытным, если у вас остались недоеденные продукты, такие как яйца или рыба, то можно их добавить, кроме этого в основной рацион ужина входит: 300 грамм зеленых овощей, два кусочка черного хлеба с маслом и горячий зеленый чай или вода.

Если вы чувствуете голод, то разрешается перед сном, примерно в 20 или в 21 часа выпить горячий чай или горячую воду.

• Те кто решился испробовать диету моделей вполне довольны свои результатом так как за 3-4 дня можно избавится от 5 килограммов веса, но и после диеты нужно какое - то время ограничивать себя в пищи, чтобы и дальше сохранять фигуру модели.
• Так же диета топ-моделей себя полностью оправдывает, так как поле диеты очень сильно худеют лицо, ноги, а тело становится просто тощим.
• Но, стоит обратить внимание на тот факт, что диета моделей хоть и эффективная диета, но во время диеты может кружится голова, слабость, поэтому если диета рассчитана на три дня, то дольше ее соблюдать не рекомендуют, так как могут повылазить волосы и стать ломкими ногти.
• Конечно, диета для моделей больше подходит юным девочкам. у которых молодой организм, поэтому и снижении веса происходит значительно быстрее, чем скажем у женщин после 30 лет. Но, стоит заметить, что в раннем возрасте не стоит увлекаться диетами. так как организм еще полностью не сформирован и ему нужен целый комплекс витаминов, белков, жиров и углеводов, а также нельзя долгое время ограничивать себя в сладком. Поэтому прежде чем начать соблюдать диету нужно посоветоваться с опытным диетологом.