Вкусные диеты

 

Для многих сесть на диету означает ограничивать себя и есть невкусные продукты. Не все девушки с этим согласны. Ведь можно худеть и наслаждаться вкусом блюд.

Фруктовые диеты

www. lady-party. ru/klubnichnaya-dieta-dlya-poxudeniya-menyu-recepty-i-otzyvy-2.html. Хотя эта сладкая ягодка очень нравится девушкам, в ней содержится всего 30 ккал в 100 граммах. Лучше всего наслаждаться ею летом, когда клубника по-настоящему вкусная, а стоит недорого. Для любительниц фруктов создана банановая диета. Обычно их не рекомендуют тем кто худеет, так как в 100 граммах содержится почти 90 ккал. Но зато они сытные, а еще в них содержится калий, полезный для сердца. Ими заменяют еду, но в течение дня можно пить зеленый чай, минералку, обезжиренный кефир. За 3 дня можно потерять до 2,5 килограммов лишнего веса. Летом многие девушки выбирают арбузную диету. Жарко, не хочется тяжелой пищи, мучает жажда. Арбуз идеально подходящее лакомство для таких случаев. В основном он состоит из воды, а ккал в нем содержится всего 28. Это позволяет съесть в течение дня 1-3 килограмма арбуза и при этом похудеть. Такая диета подойдет для августа-сентября, когда наступает сезон. Более ранние ягоды часто подкармливают нитратами, а из-за их переизбытка можно серьезно отравиться.

Сладкие диеты

Тяжелее всего милым барышням отказаться от сладкого. Именно для них придуманы диеты, включающие в себя такие продукты как шоколад и леденцы. Это кажется абсурдным, ведь высокая калорийность данных продуктов всем известна не понаслышке. Она подойдет для “малоежек”, потому что большое количество сладкого употреблять нельзя. По слухам, шоколадную диету обожает певица Алсу. В течение дня можно выпить несколько чашек натурального кофе или зеленого чая без сахара вприкуску с горьким шоколадом. Берется стандартная плитка в 90 грамм, которую надо распределить на весь день. Такая диета длится 3-4 дня. Существует леденцовая диета. Надо приобрести в аптеке витаминизированные леденцы. Когда захочется есть, можно рассасывать конфетки, запивая их обычной водой. Такие диеты не одобряют эндокринологи и стоматологи, поэтому относиться к ним надо с осторожностью.

Я пробовала яблочную и арбузную диету, но продержаться на них я не смогла, так как привыкла к более тяжелой пище. Но многие мои знакомые летом питаются в основном фруктами и овощами и сбрасывают несколько килограммов, не испытывая чувства голода.

 



  • На главную